31 juillet 2008
motivation !!!
jour 45
C'est un jour comme aujourd'hui que le mot "motivation" prend tout son sens.
C'est un jour comme aujourd'hui que les efforts consentis doivent continuer.
C'est un jour comme aujourd'hui qu'il ne faut pas se poser trop de question.
C'est un jour comme aujourd'hui qu'il ne faut pas faiblir.
C'est un jour comme aujourd'hui que je ne lâche pas des yeux mon objectif et mon avenir.
Ce jour en effet, au petit matin, la balance m'a rajouté 400g.
Aucune explication possible, pas d'écart, j'ai bien bu hier pour éliminer. Je ne cherche pas vraiment d'explication, ce n'est pas la première fois que mon poids remonte. Mais 400g d'un coup, cela ne m'a pas fait plaisir. Ce qui me fait chier, c'est que j'avais atteint le mi-chemin du poids final et qu'il va falloir reperdre et continuer. Et comme on chez moi : "BRIN".
Je ne veux pas reprendre du poids, ce n'est pas au programme, plus tard quand j'arrêterais cette partie du régime je sais que je reprendrais du poids, un peu. Mais maintenant non, je consens à trop d'efforts et je dois encore continuer plusieurs semaines.
Je n'ai pas encore mangé, j'attends que ma madame d'amour rentre du boulot, mais ce sera probablement un steak haché et du concombre. J'en ai mangé hier soir et je m'en suis régalé alors qu'avant je pensais que le concombre était un produit de beauté.
J'ai eu confirmation que je pourrais me connecter quand je serais en vacances. Mon frère aîné, 1m88 et environ 90 kilos ( ça varie ), a réussi à chopé un connexion wifi ouverte et donc pas protégée. C'est une connexion pas très stable car on se situe loin de la source mais je pense pouvoir donner quelques nouvelles. Si ce n'est pas le cas je teindrais un cahier à jour que je retranscrirais scrupuleusement en rentrant.
Le moral reste bon, je suis en congé, demain je garde ma pupuce qui vient de passer son dernier jour chez sa nourrice. Début septembre elle rentre à l'école, elle aura deux ans et 9 mois. D'ailleurs cela n'a pas été facile de l'inscrire, dans cette région parisienne de m...., il n'y a pas assez de crèche, les écoles sont blindés et il faut être des cas sociaux pour inscrire son enfant avant ses 3 ans. C'est purement et simplement honteux, et j'ai fait le forcing pour que ma commune trouve une place à ma fille dans une de ses écoles. D'ailleurs le jour où nous sommes allés en mairie se plaindre du refus de l'inscription de ma fille en maternelle, j'ai fait peur à ma madame d'amour tellement j'étais "imposant" quand j'expliquais à la secrétaire que je voulais voir un conseiller municipal. Bref tout s'est bien terminé ma fille a sa place à l'école et elle réclame pour y aller.
Demain c'est la reprise protéïnes pures, je vais faire l'effort de ne pas trop me goinfrer, même si les quantités sont illimitées. Autre illimité demain, début de mon forfait illimithycs, avec sms mms internet et tv illimités et aussi micro ondes, grille pain, mixeur, machine à laver. C'est fou ce que font les portable de nos jour !!!! :)
allez je vais me faire à manger, à demain pour d'autres aventures insipides, mais avant :
les chiffres du jour
113.7 kilos moins 12.9kilo PLUS 400 g depuis hier
30 juillet 2008
sale temps pour les bientôts plus gros
jour 44ème temps au beau fixe et poids en chute.
30 dégrés toute la journée m'ont aidé à boire beaucoup d'eau plus de deux litres et rajoutons à cela les coca light et les cafés, aujourd'hui j'ai bu suffisament.
la journée fut fatiguante, J'ai effectué un travail intensif de manutention, pas de charge trop lourde mais travail soutenu sur la journée.
Pour finir de me fatiguer aujourd'hui j'ai monté des blancs en neige pour me faire un dessert. CA c'est épuisant.
Question nourriture une salade, de la tomate, de la dinde, des oeufs, du poisson et ce soir de l'île flottante avec de la crème raté.
J'ai de plus en plus d'angoisse pour les vacances : ma mère va t'elle me laisser tranquille pour que je fasse mon régime. Elle va tenter de me faire manger, mon père lui grand habitué de l'effet yoyo va me laisser faire, mais je devrais faire moi même la cuisine pour éviter qu'il ne mette du gras pour cuire les aliments.
Je vais être ferme, je suis à mi chemin de mon régime il ne faut pas que je faiblisse maintenant. Ce n'est pas ce régime qui m'empèchera de vivre pleinement ces vacances. je me priverais cette année de foie gras, saucisson confit et autres joyeusetés de ce genre. Ce sera pour l'année prochaine (de toutes façons j'ai encore plein de conserve). Mais cette année je profiterais de la marche à pied de la piscine de la forêt et de mes parents (c'est normal c'est leur maison de vacances)
Ces dernier temps mes fringales sont de moins en moins longues et je me rassasie de peu.
Comme je l'ai dit au début de ce billet j'en suis à mi-chemin, je me sens bien, je ne faiblie pas, je mange, je maigri, je le vis bien.
Un élement à rajouter à ma journée, j'ai travaillé aujourd'hui dans le bureau de ma madame d'amour et une des collègues a bloqué quand elle m'a vu et m'a félicité pour ma perte de poids. J'avais mis aujourd'hui une chemise blanche avec un motif donald (environ 15 € pendant les soldes chez mickey land) qui m'allait très très bien. Je ne la mettais plus depuis plusieurs mois, trop serrée. J'étais tout fier de moi.
Les chiffres du jour
113.3 kilos, moins 13.2 kilos moins 300g depuis hier
29 juillet 2008
moins chaud moins lourd
jour 43 début officiel ce matin de la 7ème semaine de régime. Elle démarre fort d'ailleurs.
Je me dépéche d'écrire, donc vous excuserez les fautes je les corrigerais plus tard quand ma connexion internet sera moins capricieuse que ce soir.
La journée : ???? Normale : boulot en vélo, ya fallu mettre la veste ce matin, ensuite beaucoup de lecture, la loi pénitentiaire (je l'avais dit que j'étais dans la pénitentiaire) en comprendre les tenants et les aboutissants.
Ce midi repas simple, haricots vert en boîte (mes préférés) jambon de dinde et une petite tomate. Surtout beaucoup d'eau et encore de l'eau. Je ne sais pas si c'est à cause de cela mais j'ai dû courir très vite pour atteindre les toilettes sinon c'était l'accident. Ce soir steack hachés de boeuf à 5% et salade, quelques surimis aussi et bien sur une bonne ration de fromage blanc maigre avec le fameux son d'avoine.
Sensation de fatigue mais pas trop, sauf après le repas ou j'ai du m'allonger sur une chaise et fermer les yeux en écoutant de la musique pendant 10 minutes.
J'ai croisé une responsable de mon établissement qui elle aussi fait régime depuis plusieurs mois. Fière d'elle, elle m'annonce avoir perdu 25 kilos et souhaite encore en perdre 13 kilos. Elle cherche le poids idéal pour sa taille, environ 1métre 60 (voire moins). Dans mon cas je ne souhaite pas dans l'absolu atteindre le "poids idéal" pour mon mètre 82. Mon objectif 100 kilos, ce qui me permettra de sortir de l'obésité. La responsable fait un régime hyper protéïné avec des bons sachets, efficace mais pas miam pour moi. J'ai trop besoin de vrai nourriture.
Ce matin bonne surprise pour moi sur la balance, mais j'ai passé ma soirée et une partie de ma nuit à uriner. L'eau et l'élimination qu'elle procure sont vraiment des facteur dominant. Les fortes chaleurs de ces derniers jours m'ont aussi permis de suer un bon coup. Et je me suis coupé les cheveux mais de là à perdre ce poids je ne crois pas.
Un jour quand cela ira mieux je ferais un peu de sport comme garion, que vous encourage à soutenir également.
les chiffres du jour
113.6 kilos moins 12.9 kilos moins 800g depuis hier
tour de bidon 119 cm
28 juillet 2008
TRES TRES CHAUD !!!
jour 42 fin de la 6ème semaine et poids toujours en baisse. sur une semaine cela fait environ 1.5 kilos de perdu.
les chiffres pourrait être décevant mais j'ai bien compris que je ne pourrais pas perdre 4 kilo par semaine comme au début du régime. En moyenne sur 6 semaines je suis à 2 kilos/semaine alors que les médecins préconisent une perte de 2 kilos pour un régime convenable.
Je pense beaucoup et surtout à l'après. quand j'aurais atteint mon objectif (dans environ 2 mois) il faudra passer à la phase stabilisation. Cette phase devrait aussi me permettre de perdre du poids à un rythme calme et régulier, de plus je réintroduirais le sport. Faudrait que je prenne le temps de faire 20 minutes de WIFIT (tm) tous les soirs mais avec la fille dans les jambes ce n'est pas facile. Et elle se couche vers 21h30 après ça je n'ai plus envie de faire de l'exercice moi !!
ce soir j'ai décidé de me tondre un bon coup. Mon visage s'étant légèrement aminci, la masse de cheveux parait énorme. Donc dès que j'ai publier ce billet je me passe la tondeuse. Je le fais seul en général et ma madame d'amour passe derrière pour les méches hirsutes et les égalisations à faire.
La reprise des légumes se passe bien plus que 3 jours déjà et demain début de la 7ème semaine.
mardi c'est le départ vers souillac, je ne sais pas si je pourrais tenir mon blog à jour avec la connexion WIFI de l'hôtel d'en face. Sinon je tiendrais un journal dans un carnet que je retranscrirais scrupleusement à mon retour promis !!!
les chiffres du jour :
114.4 kilo moins 12.1 kilos moins 200g depuis la veille.
soutenez également garion dans sa lutte pour retrouver son poids idéal !!!
27 juillet 2008
fait chaud !!
41ème jour, et l'objectif avance vers moi, lentement, trop lentement à mon goût mais il vaut peut-être mieux faire les choses calmement.
Les choses se mettent en place dans ma tête. Je me rend compte que les kilos que je vais perdre ne sont là que depuis 2 ans. Je vais les perdre quand même, les faire disparaître. Au fur et à mesure germe en moi l'idée d'en perdre plus. On verra plus tard d'abord objectif 100.
Simple et facile, le quintal !!
La journée fût ménagère aujourd'hui, après m'être réveillé tôt (7h) je me suis regardé un film (spartatouille (vive la mule)), et quand tout le monde s'est réveillé je me suis mis à la cuisine pour faire la vaisselle et ranger. C'est normal on y passe beaucoup de temps en ce moment à cuisiner. Une fois tout cela fini, le dimanche étant le jour du repassage j'y ai passé le reste de l'après-midi jusque quasiment 19h. J'en ai profité pour boire beaucoup d'eau, aujourd'hui il a fait super lourd et à côté du fer vapeur c'est encore pire !!!!
j'ai repris les légumes salades et carottes ce midi et salade et tomate ce soir, avec les viandes habituelles poissons, volailles.
Après manger, on a fait avec ma madame et ma pupuce, une longue ballade dans les lotissements bordant la forêt. Ma madame qui tient ses comptes de points, à compter la durée de la promenade à la minute près !!!
La perte de poids s'est poursuivie de façon acceptable pour ce matin, mais maintenant je regarde plus les résultats de semaine en semaine. 1.5 kilos pour cette semaine.
je continue, je poursuis, je ne cède pas, je, je, je, je et encore je. Ce blog est quand même hyper-égocentrique. ça ne parle que de moi mais c'est le but. Restons donc dans cet égocentrisme qui me permet de conserver ma motivation, après tout et en premier lieu, je perd du poids pour moi et moi seul. Le regard des autres c'est le bonus !!!
Une tite félicitation à ma madame qui progresse bien bien elle aussi.
Les chiffres du jour : 114.6 kilos moins 11.9 kilos moins 300g depuis la veille.
26 juillet 2008
mouais quand même !!
chiffre rond pour commencer 40 jours de régime.
Encore pas mal tenté aujourd'hui, mais à part des batonnets de surimi et du fromage blanc 0% qui sont autorisés en guise d'encas, je n'ai rien pris. J'ai tout de même goûté une des frites au four que ma madame d'amour avaient faites. Une toute petite évidement, je n'ai pas eu envie d'en manger plus. Ma plus grosse envie de la journée fût le désir de finir ce régime au plus vite pour aller essayer le nouveau resto japonais qui vient juste d'ouvrir devant chez nous, à côté de notre chinois préféré. Je pense que ce resto japonais sera mon premier repas de galas.
Je pense beaucoup aux futurs "repas de gala". ça me motive.
J'ai passé une mauvaise nuit. Mon pauvre petit esprit tourmenté par les décès que j'avais appris la veille. alors que je me suis endormi très tard vers 1h du matin je me suis levé à 7h, direction l'ordi et un film.
J'ai beaucoup repensé à Isabelle. Aux moments que j'avais partagé avec elle et sa famille il y a maintenant plus de 5 ans. Elle avait un "sale caractère" comme disait sa soeur, mais elle essayait de profiter un maximum de sa vie.
Restons dans le sujet du blog. Ce midi je me suis mangé un steack grillé assaisonné de poivre, presque 2 tranche de jambon maigre de dinde et un oeuf dur composé de deux blancs et un jaune. (devinez comment j'ai fait !!!). Ce soir, crevettes grillées et un steack haché maigre. Dans mes fromages blancs de ce soir je me suis permis une toute petite cuillère à café de van houten (autorisé car cacao pur).
Ces repas, volontairement plus gouteux que d'habitude, avaient pour but de me remonter le moral après la pesée décevante d'hier matin. Ce matin heureusement il en était tout autrement.
Je suis passé en dessous des 115 ce matin.
les chiffres du jour :
114.9 kilos moins 11.6 kilos et moins 400g depuis hier.
PS : je tiens ce soir à faire un petit paragraphe pour remercier mes lecteurs courageux de supporter ainsi mes états d'âme et de poids. Vos messages et encouragements me font du bien à chaque fois que j'en lis un nouveau. Je n'ose pas encore répondre à ceux que je ne connais pas mais je le ferais peut-être un jour. Encore merci à tous !
25 juillet 2008
Et MEEEEEEEEEEEEERDe !!!!
jour 39
Je n'ai rien compris, alors que je me sens bien dans mon régime, que je suis fier de moi et de ma résistance, ma saloperie de gros corps boudiné se rebelle. Cet enfoiré a repris du poids. Je ne sais pas ou il va le chercher. Je ne fais toujours aucun écart la journée. Le soir non plus, je fais, en ce moment, très gaffe au "encas"de 10h et 16h. Je n'en prends que si j'ai vraiment très faim et que je suis fatigué.
bref 300 g de plus qu'hier, je suis dégouté. En plus aujourd'hui j'ai été super barbouillé et je suis parti en diarhée. (désolé mais c'est comme ça)
Mon corps fait de la résistance, c'est maintenant que je dois tenir. Je pouvais me contenter d'une petite perte de poids par semaine mais là on est en positif. Et je n'aime pas cela.
dimanche se sera la reprise des légumes qui est une période normalement de ralentissement dans la perte de poids. Je ne laisserais pas mon gros corps boudiné reprendre du poids. Ce sera salade tomate et carotte (y m'en reste).
Egoïstement mes problèmes de poids m'ont fait oublier certaines choses importantes. Ce matin j'ai été rappelé durement à la réalité en apprenant le suicide par pendaison d'un collègue 45 ans, sans que quoi que soit puisse le faire deviner à ses amis avec qui il était la veille au soir. Et ce soir j'ai appris qu'Isabelle la soeur de mon ancienne amie est décédée elle avait 28 ans.
On pourrait appeler cela une mauvaise journée. Chahuter avec ma pupuce m'a fait du bien ce soir.
les chiffres du jour : 115.3 kilos moins 11.2 kilos plus 300g depuis hier
24 juillet 2008
petit à petit
Petite journée en ce jour numéro 38
Ce matin 100g de perdu mais 100g quand même qui me rapproche de mon objectif 100 kilos.
Beaucoup de collègues qui me connaissent bien, me disent que cela se voit bien, et m'encourage à continuer. Une de leur principale question c'est "tu es suivi par un médecin ? ". En fait oui et non, rien depuis la prise de sang.
C'est pas que je n'aime pas les médecins, mais il y a longtemps que je suis parti du principe que voir un médecin c'est se considérer comme malade et allonger le temps de guérison car confier sa guérison à un autre c'est oublier le côté de la volonté de sa guérison. Bon c'est ma méthode coué à moi, mais c'est comme cela que j'ai arrêté de fumer (sans autre aide que ma volonté et une bouteille d'eau) et que je tiens pour ce régime.
La volonté est un élement essentiel dans toutes les décisions, elle seule peut assurer de votre total investissement. Et si votre motivation n'est pas maximale, c'est l'échec. J'ai remarqué une chose pour moi : je dois nourrir sans cesse ma motivation et ma volonté. Sa nourriture principale c'est le chemin déjà parcouru, le moindre écart esst suceptible de vous renvoyer rapidement à la case départ. Je ne dois pas perdre le chemin parcouru ce serait gaché. ça fait deux 27 mois que je tiens pour la clope et quelques semaines pour ce régime. Pour le régime l'objectif est de tenir 12 à 18 mois sans faillir.
C'est ma psychologie à 2 balles à moi !!!!
Ce soir je suis très fatigué, nous avons encore fait un tour à carrouf pour quelques courses, j'ai fait le plein de 0%, j'en mange pas mal, poissons surgelés pour moi et ma madame d'amour, et steack hachés maigre dont je me suis régalé ce soir.
je ne tarde pas plus car internet est capricieux ce soir.
les chiffres du jour :
115 kilos moins 11.5 kilos moins 100g de puis hier.
23 juillet 2008
encore un jour sans !!
37ème jour et toujours le même poids, demain je pense que cela ira mieux car les proteïnes depuis deux jours devraient faire effets.
Aujourd'hui journée calme, le mess du personnel avait fait du poulet grillé et je m'en suis régalé. Notre mess n'est pas cher mais pour le coup je l'ai trouvé cher, 2.07 € pour une cuisse de poulet et un coca zéro.
Ma madame a reçu son téléphone de la mort. C'est une petite machine super elle fait tout même le grille pain et le micro ondes des lobes du cerveau !!!
J'ai découvert aujourd'hui que la 3g+ ne passait pas dans notre appart c'est chiant, surtout pour internet, mais internet je l'ai sur l'ordi à la maison :) !!
Elle continue son régime wetwet dont les résultats sont plus fluctuants que les miens mais pas toujours dans le bon sens. Elle a décidé de se faire suivre et de dépenser des sous pour cela. Dépense dépense !!!!! (j'étais en colère qu'elle ne m'en ai pas parlé avant)
L'avantage de mon régime,c'est qu'il m'a fait dépenser 6€ pour le bouquin (15€ pour les recettes, une folie !!) et ensuite ce sont des frais alilmentaires presque toujours consommés. Il arrive en effet que j'achète trop de légumes pour une session légumes et viandes de ne pas tout manger et que la session suivante ils ne sont plus frais. Je pense que je vais faire des petits plats et les congeler.
sinon
les chiffres du jour : 115.1 kilos moins 11.4 kilos comme hier
Tour de bidon 120 cm !!!
22 juillet 2008
et de 5 semaines !!!
jour 36
Nous sommes officiellement dans la 6ème semaine de régime la cinquième s'étant fini hier soir.
Le bilan est quand même bon car ce matin la surprise fût bonne. la perte de poid très significative.
Les légumes ont eu du bon finalement mais j'ai fait bien attention à ce que je mangeais.
Aujourd'hui nous étions en protéïnes pures au menu volaille, surimi et volaille sans oublier des laitages maigres et beaucoup d'eau. J'ai réussi à boire suffisament aujourd'hui.
Journée ensoleillée et agréable,calme pour le travail. J'en ai profité pour faire quelques recherches sur le net par rapport à mon viewty, car je trouve la batterie un peu faiblarde. J'ai pris quelques conseils sur les différents sites et je vais voir ce que cela donne. On va déjà éviter de le mettre près des écrans d'ordi et des sources magnétiques car la batterie y est particulièrement sensible à ce qu'on dit.
Ce soir nous sommes allés au cirque avec ma madame d'amour et ma fifille adorée. Premier cirque de la puce elle a adoré. Elle était tellement fasciné qu'elle n'a pas senti qu'elle faisait pipi sous elle. Elle en est revenu avec un jouet qui fait de la lumière qu'elle n'a pas encore lâché. Un avantage à ce jouet d'origine chinoise : il ne fait pas de bruit !!! un léger écart ce soir au cirque comme la puce avait soif j'ai pris une boîte d'orangina et j'en ai bu une petite gorgée pour étancher ma soif (il n'y avait plus d'eau à la buvette).
Pour le reste je tiens toujours. Ce soir volaille crevette et poisson vapeur. reste encore le laitage et le son d'avoine et dodo !!!
Les chiffres du jour : 115.1 kilos moins 11.4 kilos moins 700g depuis hier !!!!