31 août 2008
jour 76
76ème jour
Donc comme je l'ai dit sur le billet d'avant j'ai fait une pause. J'ai fait plusieurs repas normaux, avec légumes féculents desserts et apéro
Je ne me suis pas pesé depuis 3 jours. Aujourd'hui j'ai repris le régime protéïne pure sérieusement, je n'ai enfin pas fait d'écarts.
Demain matin je me pèserais et j'espère que les dégats ne seront pas trop grave. Il ne me semble pas avoir repris du poids enfin pas du poid qui se voit. ce soir j'ai mangé du poisson et du surimi et je vais aller me faire mon dessert au son
Reprise également du boulot demain matin, on va se remettre dans le bain tout doucement. Emmené sa gamelle conscienscieusement tout les jours. Ma dernière vrai pesée était de 107.2 je viens de vérifier en 1 mois j'ai perdu (si je conserve ce poid demain) 6 kilos. Un vrai changement pour mes collègues. Surtout pour le Fred qui ne croyais pas trop à mes chances de perdre tout ça.
Demain est un autre jour et il me reste 1 mois plein pour atteindre mon objectif.
Une fois cet objectif atteint je n'aurais plus honte de faire des reaps normaux (2 fois par semaine)
PAS DE CHIFFRES DU JOUR
28 août 2008
JOUR 73
jour 73
Aujourd'hui problème !!!!
Le poids indiqué fut impeccable voire exceptionnel pour les semaines qui ont précédé.
Le problème est que pour raison professionnelle j'ai mangé avec des futurs collègues un repas tout à fait normal avec frites crème pour la viande et glace au chocolat en dessert. Ce qu'on pourrait appeler un repas de gala dans quelques semaines. De plus ce soir en famille une bière est passée par là.
Donc il faut se rendre à l'évidence je suis en train de faire une pause et j'en ai fort honte. Je sais que demain sera une journée difficile avec l'anniversaire de ma filleuille et le repas qui s'en suivra avec gâteau. Il y a des choses qu'on ne doit pas refuser cela fait plus de 2 mois que je suis très strict sur mon régime et ce dois être pour cela que je m'accorde ces repas.
Dès que je rentrerais dans mon chez moi il faudra sérieusement que je me reprenne en main pour finir le régime à l'objectif pour commencer la stabilisation. Je suis toujours motivé à perdre au moins 10 kilos sur la période de stabilisation.
Les chiffres du jour sont pris avec la balance de mes beaux parents que seront-ils sur ma balance perso ????
les chiffres du jour
107,2 kilos moins 19,3 moins 1,1 kilos depuis hier.
27 août 2008
pluie et froid
Jours 71 et 72 c'est le matin
résumé d'hier et début d'aujourd'hui.
Hier le poids sur la balance de mamie était de 108,4 soit une différence de 300g par rapport au jour 70.
La perte de poids se poursuit à un rythme très limitée mais continu. Je ne sais pas ce que cela va donner sur la balance à la maison.
Je crois que je mange trop en ce moment. Par exemple quand je mange des jambon de poulet ou de dinde , je mange la plaquette complète soit 180 OU 160 g selon la marque. en plus ce genre de produit est plein de sirop de glucose, comme le surimi. Pour les légumes je fais gaffe : tomates salade haricot vert.
J'aimerais fixé cette perte de poids à 2 kilos par semaine, mais je n'y arrive pas. C'est peut-être trop demander.
Mon objectif n'est plus qu'à 8 kilos et des poussières, et encore moins de deux kilos à perdre pour en perdre 20. ce sera pour moi un exploit.
Demain ma madame d'amour et moi allons visiter ce qui sera peût être notre étblissement de travail l'année prochaine, à douai. Je suis invité à manger au restaurant du personnel que je connais déjà et qui est excellent. J'avais fait un stage de 5 semaines dans cette établissement. j'essayerais de limiter la casse. le lendemain c'est l'anniversaire de ma filleuille et je n'échapperais pas au gäteau. Une vie sociale bien remplie est tueuse de régime.
Les chiffres du jour
108,3 kilos moins 18,2 moins 100g depuis la veille
25 août 2008
On reprend !!!
jour 70
Perte de poids prise de poids, je commence à en avoir marre de ces va et vient. Pour une fois il y a une raison : il y eu des écarts ces derniers jours.
Je continue pourtant à entretenir ma motivation !!!
Elle est toujours essentielle à ce régime, dont les limitations me pèsent de plus en plus.
Je ne veux plus faire de craquages volontaires comme il y a deux jours, seul les involontaires par nécessité seront acceptés. En gros quand il n'y aura rien d'autres à manger.
Après la prise de poids d'hier la perte recommence mais je vais avoir du mal à m'en rendre compte ces prochains jours car je suis en famille et je n'ai pas pris la bonne balance, j'utiliserai celle de belle maman. Je ne sais donc pas à quoi m'attendre demain matin.
On continue à se rapprocher de l'objectif tout doucement.
les chiffres du jour
108,8 kilo moins 17,7 moins 100g depuis hier
24 août 2008
marche arrière ?
jour 69
Voilà après l'écart d'hier la sanction n'a pas été trop lourde sur la balance, mais il y a eu sanction quand même.
Demain reprise des légumes, je vais me serrer la semaine prochaine.
La première raison c'est que je suis en famille et que je ne m'accorderais aucun écart. Je préférerais ne rien manger.
La seconde c'est que je suis plus motivé que jamais. L'écart d'hier m'a fait réfléchir à mon objectif et je suis plus décidé que jamais à aller au restaurant le premier octobre pour un "repas de gala".
Le premier Octobre doit "impérativement" marquer la fin du PP PL. Ensuite la stabilisation longue mais plus douce. Je ne suis pas sur le point de craqué er mais beaucoup de chose me manque et je ne veux perdre de vue ou ne pas atteindre mon objectif. les 100 kilos marqueront le début d'une nouvelle ère. L'ère où je me prend enfin en main du point de vue de la nourriture.
Il me reste moins de 9 kilos à perdre jusqu'à cette date, dans 5 semaines et 3 jours.
les chiffres du jour
108.9 kilos soit 17.6 de moins plus 200g depuis hier.
ECART !!!!!
JOUR 68
Et encore un écart de taille cette fois et je crois que la balance va me le faire payer au prix fort !!!!
En balade chez mickey, je me suis retrouvé ce soir dans un restau "oriental". Ne voulant pas manger que des pilons de poulet je me suis laché également sur la viande façon kebab (bien séche), les brochettes, et des boulettes sauces tomates. Je suis ici bien loin du régime !!!! MAIS j'ai également et pour la première fois depuis deux mois prix du dessert : deux petits muffin chocolat une petite part de gateau au chocolat et une bonne cuillère à soupe de mousse au chocolat !!! (le "petit" c'est une comparaison par rapport au quantité que je mangeais avant.
Bref j'ai craqué !!!!
je ne sais pas ce que dira la balance dans quelques heures (il est passé minuit) mais je vais devoir sacrément lutter pour rattraper le coup.
Vous savez quoi bin je me suis régalé et cela m'a fait le plus grand bien !!!!
Remotivation : l'objectif est à atteindre dans un mois à l'automne. et je ferais tout pour y arriver car je ne veux plus culpabiliser de faire des repas de temps en temps je commence à avoir besoin des reaps de galas !!!!
les chiffres du jour
les mêmes qu'hier
22 août 2008
On continue !!
Jour 67
La connexion fonctionne et la réparation de l'ordi à l'air de tenir. Il tient enfin plus de 10 minutes sans s'éteindre. Merci avast de m'avoir trouvé plusieurs troyens que Norton ne trouvait pas.
Aujourd'hui jour deux du ménage intensif la cuisine en a fait les frais. Les puces ont l'air d'être mortes ou alors elles se cachent bien. J'avais des vertiges hier soir tellement j'avais utilisé d'insecticide. En repartant le semaine prochaine on va asperger encore un coup l'appartement pour être sûr.
Pour la nourriture pas d'écart, je suis à la viande en ce moment steak hachés maigres de boeuf, de veau ou de cheval, jambon de poulet ou de dinde, oeuf. Je n'ai pas eu le temps pour des encas aujourd'hui.
Demain nous irons probablement chez mickey pour sortir la petite qui a été bien sage alors qu'elle était bloquée dans l'appart car nous étions trop occupé au ménage. En plus aujourd'hui il a plu toute la journée. Je n'ai même pas pu l'emmener sur le toboggan en bas de la maison.
Je commence également à être super fier de moi pour la perte de poids. à ce rythme je ne suis plus qu'à un bon mois de mon objectif. Je pourrais alors m'offrir un bon repas pour fêter cela et j'en profiterais car il n'y en aura qu'un autre par semaine. La stabilisation sera mon objectif pour mon futur (super bizarre la phrase et pourtant j'ai rien bu) Je m'explique :
Il faudra d'abord respecté scrupuleusement le régime programmé. Ensuite il faudra le tenir sur la durée définie. Et enfin je compte profiter de cette opportunitée pour me perfectionner dans la "bien nutrition" ou le "manger équilibré". Ainsi je pourrrais conserver un poids normal pour un homme normal.
Je m'inquiète quand même de mon avenir, du changement que cela imposera à ma personnalité car la nourriture et les repas sont un moment de convivialité appréciable, et devoir en permanence contrôler mon alimentation risque de changer la perception qu'ont mes proches. Mais on verra plus tard. L'avenir c'est dans le futur alors occupons nous de faire de notre présent le passé (débile n'est ce pas)
La pesée du jour s'est faites en deux fois la prenière avant le petit déj et la seconde après !!! je prend la plus avantageuse : celle d'après le petit déj
Les chiffres du jour
108,7 kilos moins 17,8 moins 400g depuis la veille
21 août 2008
aïe ça pique !!!
Jour 66
Je ne m'étend pas ce soir j'en profite que la connexion fonctionne.
Hier matin poids identique à la veille et pas de connexion.
Je suis extrèmement fatigué car une en rentrant nous avons eu la mauvaise surprise de devoir débarrasser l'appartement de puces. Hier soir nous avons mis un produit puissant qui nous a envoyer à l'hôtel et aujourd'hui nettoyage à fond !!! et demain aussi.
La perte de poids se poursuit malgré des repas décalés (route, et beaucoup du boulot aujourd'hui)
Les chiffres du jour
109,1 kilos soit 17,4 en moins et 200 g depuis hier
19 août 2008
et de 17
jour 64 début de la 10ème semaine.
Déjat plus de 17 kilos de perdu un exploit, les copains qui m'avaient conseillé ce régime avaient perdu 17 et 14 kilos et moi je viens de passer les 17, un exploit.
Aujourd'hui un écart : C'est le dernier soir avec mes parents en vacances et j'ai décidé de tuer avec père la bouteille de Kaastel qu'il avait acheté pour moi. Kasstel : bière brune à 11° d'alcool. j'ai bu plus de la moitié de la bouteille de 75 cl et cela m'a immédiatement saoulè mais fait du bien. Je voulais boire au moins une fois iun apéro digne de ce nom avec mes parents.
Deamin donc retour dans le nord les bagages m'attendent je la très courte aujourd'hui. J'espère que les connexions fonctionneront à la maison demain mais pas sur car tout avait foiré avant de partir.
A demain peût être ?????
les chiffres du jour
109,3 KILOS moins 17,2 moins 600g depuis la veille
18 août 2008
et de 9 semaines
Jour 63 fin de la 9ème semaine !!!!
Il est 20h30 et le soleil se couche calmement sur Souillac.
La rivière s'écoule tranquillement à mes pieds et je continue petit à petit, à perdre du poids. Je suis dans une phase 100g à la fois mais le palier des 110 kilos est passé et je suis en train de plonger vers mon objectif. J'aimerais aller plus vite, mais le rythme est lent et le tenir est déjà un exploit en soit.
La motivation est toujours présente plus forte que jamais. ce soir les kinders de la petite me faisaient encore de l'oeil et je ne suis toujours pas à l'abri d'un énorme craquage sur le chocolat. Cela m'a taraudé toute l'après midi. La piscine a aidé à passer le cap 2heures dans l'eau avec ma pupuce et ma madame d'amour (convaincue sur le fil). Père et mère étaient aussi présent. En famille c'est agréable.
La nourriture aujourd'hui fut dans les clous, pas d'écarts je pense avoir assez bu sur la journée, il a fait bien chaud aujourd'hui.
Demain il va falloir penser au départ de mercredi : course pour la route et le retour à la maison. De retour pour mieux repartir quelques jours après dans le nord voir le reste de la famille. Les repas dans ma belle famille vot encore être un grand moment de sollitude. Je vais gérer comme la dernière fois.
Comme d'habitude la motivation est là, les problèmes sont connus, affrontés et seront vaincus.
Les chiffres du jour
109,9 kilos moins 16,6 kilos moins 100g depuis hier