31 octobre 2008
rien de rien de mieux ni pire
Aujourd'hui 233 jours avant le terme.
j'ai mal mangé aujourd'hui, ce midi j'ai craqué sur un sandwich au jambon et ce soir en essayant de manger léger, j'ai arrosé ça de mayonaise super allégée. Et pour fêter la sortie du DVD de bienvenue chez les chti je me suis mangé un morceau de pain sur lequel j'ai fait fondre du maroille.
je pesais 98.2 kilos comme hier, mais je pense que demain la balance sera méchante avec moi.
Justement demain, je pense que je vais marcher une bonne heure et ou faire du vélo avec mon nouveau b twin 5'.
J'aime vraiment bien ce vélo, mais il faut que j'arrête de le prendre pour un VTT en montant les bordures comme un fou sinon il ne fera pas long feu. Je pense que le temps pourri annoncé pour ce week end m'empêchera de sortir. Heureusement qu'il y a la wii fit en cas de besoin.
aujourd'hui je pesais 98.2 kilos et demain ? bin faut que je mette un coup de douze pour perdre plus vite.
30 octobre 2008
proteïne quand tu nous tiens
jour 234
Aujourd'hui, jeudi, c'est protéïne. La pesée encore en baisse ce matin à 98.2 kilos. Soit 28.3 kilos perdus depuis le début (qui était le 17 juin) et plus de 30 kilos perdus au total depuis le poids du mois de mai 2008 au dessus de 129.
Ce midi, la fin du sauté de dinde avec du surimi, ce soir blanc de dinde, poisson vapeur, blanc d'oeuf, et j'avoue un rhum pour lutter contre le froid.
Car aujourd'hui c'était froid et pluie par chez moi. Et le petit rhum de ce soir avait pour but de me réchauffer car je me suis retrouvé sous la pluie à pied et trempé.
ce matin je pesais 98.2 kilos j'en ai été ravi, et demain ?
29 octobre 2008
et ça descend !
jour 235
Malgré un gros fast food hier soir, la balance a été clémente avec moi ce matin en annonçant 98.3 kilos
Je m'éloigne donc de jour en jour de la zone rouge de l'obésité.
Malgré le froid, je continue de me déplacer à pied ou en vélo sur les courtes distantes et je m'efforcerai de continuer tout l'hiver.
Les repas sont toujours corrects comme ce midi encore du sauté de dinde et des concombres et ce soir on verra. J'ai encore envie de bouffer plein de cochonnerie mais je fais des efforts et je me retiens.
Finalement ce soir c'était pâtes au blé complet avec une bolognaise au steack haché maigre. Je me suis régalé. Faut vraiment que j'arrête de faire des repas légers le midi et lourd le soir. je perdrais du poids plus vite si j'arrivais à faire l'inverse.
aujourd'hui 98.3 kilos et demain ?
28 octobre 2008
au plus bas !!
jour 236
Pour la deuxième fois en une semaine, je pèse 98.4 soit 28.1 kilos perdu depuis le début de l'aventure et plus de trente en tout.
Beaucoup de choses ces deux derniers jours mais pas envie de tout raconter.
En une phrase et quelques mots décomposés cela donne : j'ai discuté boulot avec Rachida DATI, nouveau vélo bitwin 5 (tm), gros quick (tm) ce soir.
98.4 au compteur mais surement pas demain !!!!!
26 octobre 2008
un peu plus haut
jour 238
Poids un peu en hausse aujourd'hui 99.1 kilos. rien d'alarmant néanmois. Après une rapide sortie en famille ce fût un retour à la maison rapide car ma madame d'amour nous a fait un petit coup de pas bien et on a dû rentrer.
J'ai eu un gros problème aujourd'hui, mes fringales sont revenues. J'avoue y avoir un peu céder en grignotant deux ou trois trucs. J'ai un doute sur le fait que ce soit le changement d'heure qui m'a un peu détraqué le rythme du manger.
Demain je doute que le poids aura baissé car je n'ai rien fait pour et même pire avec ces conneries de grignotage.
Je n'ai toujours pas acheté mon vélo mais je pense que la semaine prochaine je le ferai. je vais opter pour un paiement en plusieurs fois. Comme j'ai toujours pas payé mes impôts locaux je vais éviter de lacher trop d'argent d'un coup.
Mes parents sont passés sans pouvoir me prévenir de leur arrivée par manque de crédit portable. Je leur ai ouvert en caleçon et en plein repassage et en plus les filles dormaient. Une demi heure en prenant le café et ils sont repartis vers le nord.
Ce soir j'ai cuisiné du sauté de dinde pour ma semaine. Très "dukan".
Demain est un autre jour. et ce matin je pesais 99.1 kilos
25 octobre 2008
encore plus bas
jour 239
Ce matin 98.4 kilos. C'est bon pour commencer la journée !!! encore une descente vers des poids inconnus.
Journée course aujourd'hui Nous sommes allés dans un magasin new fruit c'est à dire des magasins qui récupére des lots de nourriture à moins chers qu'ailleurs. Le choix est réduit mais la facture aussi et le frigo bien rempli. Il a juste fallu que je retourne à carouf pour les laitages 0% y'en avait pas dans l'aut magasin.
Ce matin 98.4 kilos, à chaque fois que j'annonce un poids très bas, ma madame d'amour me donne une tape pasque j'arrive à maigrir plus vite qu'elle en ce moment.
Ce matin 98.4 kilos, cela ne m'a pas empéché de rester "DUKAN" aujourd'hui pour voir si demain cela continue.
Ce matin 98.4 kilos, et juste après manger je suis parti faire une marche à pied à la croix blanche la zone commerciale d'à côté dite "la plus grande d'île de France" Depuis la semaine dernière je passe par le bois cela me raccourci la route de plus d'un tiers par rapport à mon ancien parcours. Mais la marche est plus agréable, avec ces couleurs d'automne et ma musique de sauvage à fond les ballon dans les oreilles pour me faire exploser les tympans. je suis parti 1h30 de chez moi, laissant ma madame d'amour avec ma pupuce qui faisait la sieste. Par contre, j'ai marché vraiment fort, forçant et poussant sur les jambes, allongeant le pas. D'ailleurs j'ai regretté que le trajet soit si court. Un petit à décathlon pour baver sur le futur vélo que je vais peut être m'offrir à crédit, un autre à saturn pour un dvd et un chargeur de portable pour ma madame d'amour.
Ce matin 98.4 kilos, et je ne me lasse pas de l'écrire. Je ne me rappelle plus avoir été aussi léger ou alors après une bonne gastro il y a plus de 10 ans de cela.
Ce matin 98.4 kilos, je vais vraiment finir par atteindre les 30 kilos perdus moins de 2 encore. Et comme on a acheté une quantité de légumes et de viandes "DUKAN" suffisantes, il suffit juste que j'évite les à côté. De plus comme je n'ai toujours pas de vélo fonctionnel je continue à aller au boulot à pied soit 10 minutes à pied donc une activité physique plus longue le matin.
Ce matin 98.4 kilos
et demain ?
24 octobre 2008
toujours plus bas
jour 240
premier jour sous la barre des 99 kilos, ce matin je pesais 98.6 ou 98.7 je ne sais plus. Je ne suis plus à 100 g près.
Cela me fait une IMC de 29.8. Surpoids donc. mais je m'approche de plus en plus des 30 kilos REELS perdus
J'en suis très content. Mais c'est dur de faire attention à tout. Ce midi c'était un repas féculent : pâtes au blé complet avec du gruyère rapé. Mais ce soir par exemple je fais des pommes de terre à l'eau avec steack hachés maigre. Je sais que cela n'est pas très bien, mais je ne compte pas m'exploser le bide avec des patates.
Cet après midi je suis resté à la maison avec ma pupuce qui est un peu grippée. J'en ai profité pour faire 30 minutes de WII FIT. Et après rien pendant que pupuce faisait la sieste je me suis mis au lit et j'ai maté des dvd. Cela m'a fait du bien de ne RIEN FAIRE DU TOUT.
Je me repose, la semaine prochaine va commencer sur des chapeaux de roues, par une rencontre avec ma ministre, garde des sots (drôles rire haha) madame Dati , Rachida de son prénom. J'ai des sujets à rédiger pour expliquer la situation particulière de mon établissement.
Pour la suite on verra.
Ce matin je pesais 98.7 kilos, et combien demain ??
23 octobre 2008
99 kilos
jour 241
99 kilos ce matin à la pesée. Normalement c'est de bonne augure le jour des protéïnes. Demain je devrais être en dessous mais j'ai mangé beaucoup de laitage à 0% ce soir, donc les choses ne seront peut être pas comme je le souhaite demain.
Je viens de réaliser aujourd'hui que plus de trois semaines s'étaient écoulées depuis que j'avais commencé la stabilisation. J'ai perdu 1.7 kilos pendant ces trois semaines. c'est peu mais c'est déjà énorme.
En ce moment je ne peux pas aller au travail en vélo car un malandrin m'a volé ma selle. Cela m'ennuie car je devrais normalement la remplacer mais il m'en couterai environ 40€ alors que le vélo m'en a peine couté 80 d'occasion. De plus je voulais m'en acheter un pour mon noël.
99 kilos ce matin, j'ai perdu 30 kilos depuis ma prise de conscience. et 27.5 kilos depuis le début du régime.
mon tour de bidon : environ 105 cm.
J'ai encore beaucoup à perdre
21 octobre 2008
ça s'en va et ça revient !!!
240
ce matin 99.8 sur la balance. je repasse en dessous de 100 mais je reste encore dans l'obésité.
Aujourd'hui j'ai donc essayé de faire attention, mais un repas tardif à 15h d'un simple sandwich poulet crudité et ce soir après avoir rapé des carottes une morceau de terrine s'est volontairement jeté dans mon assiette. Il avait dû sentir que j'avais mal mangé à midi. Donc demain la balance se vengera. Je partirais au boulot avec 2 tomates et une plaquette de jambon de dinde.
longue journée en non stop qui m'a fatigué même si mon rôle consistait uniquement à surveiller le déroulement du dépouillemet d'un vote par correspondance. Je connaissais mon boulot et la note de service qui expliquait la marche à suivre devait faire une cinquantaine de pages annexes incluses. Mon syndicat s'est imposé sur cette élection et j'aurais la grande joie d'aller sièger.
ce matin je faisais 99.8 kilos
19 octobre 2008
Oscillation
243
Dangereuses oscillations.
Je baisse dans mon poids je suis content et j'en oublie le principe de base, boire beaucoup. Cela m'aurait peut être éviter de reprendre un kilo.
Je le reperdrais la semaine prochaine. J'ai besoin d'une remotivation importante afin de reprendre sérieusement la suite des évenements. ^
Même si je suis super heureux d'avoir réussi à perdre tout ce poids, Je ne suis pas satisfait du poids que j'ai actuellement. Au dessous ou en dessous du quintal cela ne me satisfait pas. Je veux perdre plus et atteindre des pesées que je n'ai jamais faites. Mais en ce moment j'ai besoin de faire des repas normaux et de ma petite dose de chocolat journalière.
J'ai aussi besoin de m'éloigner de la "zone rouge" de l'obésité. Pour cela il faudrait que j'atteingne rapidement 90 kilos. Cela me laisserait 9 kilos de marge soit plus que un ou deux bon repas d'avance. Je réfléchis sérieusement à reprendre une période d'attaque de 10 ou 15 jours mais je pense que cela mauvais pour ma forme.
ce matin je pesais 100.3, c'est mauvais et j'ai regretté le chinois entre collègue de vendredi et l'onglet avec des frites d'hier soir. J'ai remarqué aussi que la faim atttire la faim. Les envies d'autres envies, surtout si on les satisfait.
je continue pourtant à manger des légumes et des viandes qui correspondent, mais les craquages reviennent au galop, les plaques de chocolats savent ou me trouver.