25 novembre 2008
yoyo
rapidement ce soir !!!!
Les passages répétés aux lieux d'aisance ont eux un effet direct sur mon poids ce matin
99.8 kilos 1.2 kilos de moins qu'hier, je suis repassé sous les 100.
Aujourd'hui j'ai fait relativement attention donc demain demain pourrais être plus bas aussi.
J'ai beaucoup marché au boulot ce qui m'a ouvert l'appétit mais je n'ai rien mangé en dehors des repas. Vivement que je puisse vraiment aller me promener.
Ce midi j'avais préparé deux steack hachés maigre mais j'ai mangé des crudités achetées au restaurant du personnel en plus j'avais fort faim.
Ce soir j'ai fait un mélange de blanc d'oeuf, de surimi et de cheval (j'ai lorgné sur une bière mais non !!!) donc je suis resté Dukan, à part une soupe japonaise qui était fort salée.
La viande de dinde est déjà prête pour demain.
aujourd'hui 99.8 kilos et demain ????
24 novembre 2008
reprise difficile
Fin des congés. Reprise du régime.
La reprise était nécessaire car ce matin
au secours !!!!
Le séjour en famille fut agréable et contreproductif pour le régime. La sanction a immédiatement suivi avec un 101 sur la balance.
Oui !! 101 kilos soit 2.6 kilos repris en 5 jours.
Pas choqué et pas déprimé pour autant, j'ai repris les rennes dès ce matin, fini les douceurs sucrés plus de chocolats. Je vais arrêter aussi les féculents, pâtes riz et patates seront désormais proscrits pendant quelques jours. Je me contenterais des viandes Dukanniennes et de quelques légumes. Et surtout me remettre à boire le plus possible entre les repas pour couper la faim et ne pas être tenter part le grignotage. Ce petit régime ne subira qu'un seul écart, le saucisson de cheval que j'ai acheté sur le marché hier matin. Un VRAI saucisson de cheval sans porc comme on peut voir parfois. Il N'attendra pas dans le frigo que j'ai fini mon régime. Une chose assez désagréable aujourd'hui : j'ai été fort ballonné et les lieux d'aisances se sont rappelés à moi plusieurs fois dans la journée. Pour parler vulgairement : je me suis vidé, cela se verra peut être demain matin sur la balance. Ce midi mon repas n'était constitué que de tranches de jambon de poulet (120 g) d'une tomate et de 2 fromages blancs 0%. Ce soir ce sera des lamelles de jambon de dinde (si il sont encore bons) et du choux chinois. Toutes ces bonnes résolutions s'accompagneront du maximum de marche et de vélo que je pourrais faire dans la journée et le week end. Le temps sera t'il avec moi. Ce week end en famille a été assez agréable ma pupuce a vu son parrain et moi ma filleuille qui est la fille du parrain de ma fille, pratique non ?... La mère de ma filleuille étant également la filleuille de mon père. Cela dure depuis 4 ou 5 génération entre nos deux familles. Ma pupuce a vu la petite Anaïs 3ème fille du couple précédemment cité, qui aura bientôt 6 mois. Mes objectifs n'ont pas changé : je souhaite être à 95 kilos à noël et à 85 l'été prochain !!!! Aujourd'hui 101 kilos et demain ????
Demain il faudra faire quelques courses sinon tout cela va disparaitre très vite !!!!
Nous avons appris à la famille notre intention d'avoir un ordinateur portable donc de ne pas faire de cadeaux mais plus une participation. Mes parents ont adhéré mais belle maman n'avait pas l'air d'être d'accord. Si tout le monde ne respecte pas nous ne pourront certainement pas nous le payer, même en rajoutant de notre côté.
19 novembre 2008
chocolat quand tu nous tiens !!!!
ce matin 98.4 c'est bien mais en fait pas du tout.
Voilà 5 jours que je n'ai rien écrit. Plusieurs raison :
-Beaucoup de boulot avec la remise en peinture de la cuisine.
-pas envie et très fatigué pour réfléchir à un billet intêressant.
-La honte d'avoir à expliquer pourquoi le poid n'a presque pas bouger en 5 jours.
Ce week-end et lundi beaucoup d'excès. J'ai remis la main sur le chocolat et la fatigue aidant, j'ai craqué, et manger des chocolats comme il m'arrivait de le faire il y a quelques mois. Lundi alors que la cuisine nous était interdite je suis allé acheter des pizzas et pas des petites pour moi et ma madame d'amour.
Il n'y a qu'hier que j'ai dû faire une journée complète protéïnes pour remettre de l'ordre dans tout cela.
Aujourd'hui restaurant japonais avec ma madame d'amour et sans la pupuce. Système du tapis roulant à volonté, on s'est régalé, mais on a trop mangé.
les prochains jours vont être horrible car on part en pélérinage au pays de la bière et de la frite fricadelle. Je vais essayer de limiter la casse mais je suis sûr quand rentrant je vais devoir m'y remettre à fond pour arriver aux fêtes de noël avec le poids désiré .....
ce matin 98.4 kilos et demain ?
14 novembre 2008
en baisse
jour 219 (mais cela ne veux plus rien dire)
De nouveau le poids baisse significativement. ce matin 98.1 soit le poids le plus faible depuis le depuis le début, à 100g près en dessous de l'ancien record.
Hier c'était protéïne, ceci expliquant cela. Aujourd'hui j'ai remis ça. ce midi escalope de poulet accompagné de tranches de jambon de dinde poëlées, et ce soir poisson vapeur et petite noix de saint jacques. J'ai pris un morceau de pain avec un beurre allégé passque cela me faisait de l'oeil.
Demain rebelote, mais pour le midi uniquement. Ma madame d'amour a même décidé de manger comme moi. Je ferais donc des steak hachés maigres et je regarderais pour voir si il n'y a pas des crevettes. Le soir c'est pizza, un rituel que ma femme tient de sa vie de célibataire et qu'elle souhaite absolument conserver.
Pour le coup de la pizza c'est pas très DUKAN, non !!! Mais c'est le repas de gala de la semaine. Avant la pizza, je la mangeais seul, maintenant on s'en partage une à trois et on mange des crudités avec.
Ce matin 98.1 kilos, je suis allé bosser malgré une garde d'enfant malade (la varicelle de pupuce) et cet après midi pendant la sieste de la boutonneuse, 45 minutes de WII fit. J'ai même trouvé un truc pour tricher au saut de ski. Suffit de rester debout de mettre une bonne impulsion sur les jambes au bon moment (sans se baisser c'est possible) et de garder un équilibre parfait au centre de la croix. J'ai réussi un saut à 174 m.
Ce matin 98.1 kilos, j'espère que demain je serais enfin passé sous la barre des 98 cela me motivera à continuer le régime de croisière jusqu'au fêtes de fin d'année et j'aurais peut être atteint les 90 ou presque. même si l'objectif est 95.
Ce matin 98.1 kilos et demain ??
13 novembre 2008
Pensée...
Jour 220 et j'ai oublié de me peser.
Une aprés-midi tranquille, voilà bien longtemps que cela ne m'était pas arrivé.
La pupuce couchée vers 14h et endormie un peu plus tard cela me laisse le temps de faire la larve. Je fais donc ce que j'ai fait de mieux pendant des années : regarder des films. Le repassage est fait, le ménage peu attendre demain et je préfére profiter un peu avant ce week end et la semaine prochaine qui vont être chargés. Il va falloir débarrasser entièrement la cuisine pour préparer sa remise en peinture. Programme fastidieux qui est l'équivalent d'un déménagement. Tout mettre en carton, trouver une place pour remiser le jour de la peinture. Je suis déjà fatigué. Heureusement que cela n'est pas moi qui peint mais une société, mandaté par le bailleur.
Après tout ce bazar il faudra remettre en ordre et peut être trouver 5 minutes pour emmener pupuce chez mickey, maintenant que sa fièvre n'est plus et que ses boutons croûtent.
Après-midi devant le seigneur des anneaux (le retour du roi pour les puristes) cela donne envie de relire les 3 livres que j'ai en une seule édition reliée. C'est un peu une bible que je n'ai lu que trop tard malgré mon frère aîné qui en était déjà à sa troisième lecture.
Après-midi à réfléchir, à un peu tout, au régime au fait qu'il faudrait que je me décide une bonne fois pour toute à reprendre une période de croisière. Aujourd'hui sera décisif car c'est un jour protéïne, j'ai bien envie de me poursuivre comme cela jusqu'à dimanche. 4 jours petites période d'attaque histoire de perdre 2 ou 3 kilos. (et pendant que j'écris minas tirith la cité des rois s'effondre).
Je pense trop en ce moment, je veux changer de physique mais également d'hygiène de vie et les vieilles habitudes me tiennent toujours embuscades. Je fais mes marches le vélo, et le sport me titille toujours autant. Ce qui m'ennuie c'est que cela me prends du temps que je ne consacre pas à ma pupuce et ma madame d'amour. J'aimerais d'ailleurs réussir à la convaincre de venir avec moi pendant mes balades même si cela va m'obliger à ralentir le pas. Pupuce n'a pas encore des jambes assez longues pour nous suivre.
Alors que frodon va rentrer dans le repère de l'araignée emmener par un schizophréne sméagol/golum, Je continue à penser que je n'ai plus ma place dans cette région. Vivement la mutation vers le nord. Si je n'avais pas femme et enfant ici, j'aurais pété les plombs depuis longtemps.
Je vais donc continuer ce régime, en fait reprendre le régime de croisière. Je ferais une petite pause quand je serais dans le nord le week end prochain mais en attendant je vais réinstaurer les aliments DUKAN du régime de croisière et très certainement les périodes de protéïnes pures également. Il faut que j'en finisse avec ces doutes sur mon poids. J'ai lu rapidement quelques pages que des internautes laissaient sur le site de DUKAN, et certains ont perdu plus de 50 kilos en quelques mois. Alors que d'autres se réjouissent d'avoir perdu les 6 kilos qui les faisaient prendre une taille de pantalon, certains arrivent à changer leur apparence compléte en passant de l'obése morbide à un poids normal. Je tiens à saluer et à féliciter ces gens. J'ai encore 15 kilos à perdre
Objectif 85 kilos en juin, et avant si j'y arrive !!!
12 novembre 2008
plus rien ne bouge !
jour 221
Depuis plusieurs jours, rien ! Et en y réfléchissant cela fait plusieurs semaines que je varie autour des 99 kilos, légérement en dessous.
J'essaie de faire le plus attention que je peux, mais je n'arrive pas en ce moement à respecter scrupuleusement le la troisième phase Dukan. Il faudrait que je me remotive à reprendre un régime de croisière pour perdre ce que j'ai décidé de perdre une bonne fois pour toute. Hélas la motivation n'y est pas vraiment.
J'ai repris le petit morceau de chocolat, l'apéro de temps en temps avec les biscuits qui vont avec. Je suis quand même loin des excès d'avant, mais cela m'empêche de perdre qu poids. Je continue ma marche à pied, le vélo tout les jours si le temps le permet.
Force est de constater que tout cela me fait stagner. Je suis pourtant très content d'être à ce poid. La partie basse de mon corps a retrouvé des proportions normales, il ne reste plus à perdre que ce ventre qui entoure mon abdomen et mes hanches.
J'ai décidé de le perdre, même si le régime ne devait pas m'emmener jusque là au début. Comme je l'ai expliqué sur ce blog au fur et à mesure des semaines mes envies ont changé : Objectif 85 kilos fin juin.
Je vais avoir beaucoup de mal à les obtenir si je ne reprend pas un vrai période de croisière. Surtout que les fêtes approche à grand pas et qu'il est impératif d'être sous les 95 kilos avant, afin de maîtriser une éventuelle prise suite aux repas riches d'ors et déjà programmés.
En ce moment je mange des légumes à tous les repas des viandes maigres. Mais trop régulièrement des féculents. Et bien sur du chocolat dont je me suis privé longtemps.
J'ai besoin d'une remotivation puissante, je dois me ressaissir. je vais peut être relire le livre de Dukan qui a été un accélérateur de motivation. Je cogite beaucoup en ce moment j'espère que cela va donner des résultats.
Ce matin 98.7 et demain ?
07 novembre 2008
et elle varie.... celle
jour 226
Alors que mon poids contniue à diminuer sensiblement suite aux excés de la semaine dernière, 98.7 ce matin, ma pupuce a décidé de bourgeonner.
Au lever ce matin, elle est un peu chaude mais sans fièvre, elle a 3 boutons sur le front et 3 dans le dos. Je la met à l'école quand même et à midi je l'emmène chez le médecin. Il diagnostique ce dont je me doutais déjà la varicelle . Pas de soucis pour moi et ma madame d'amour on l'a faite enfant.
Le médecin m'explique gentiment que je ne suis pas obligé de mettre la petite à la maison car elle n'a pas de fièvre et la varicelle ne nécessite pas l'éviction scolaire obligatoire. Mais il me donne quand même la semaine suivante en garde d'enfant en cas de besoin. Je me connais j'irais au bureau plusieurs fois dans la semaine quand ma madame sera à la maison.
Moi je suis épuisé en ce moment, les vacances approchent et cette garde d'enfant tombe à pic pour me reposer un peu plus.
Je fais attention à ce que je mange et en ce moment j'ai du cheval et j'adore ça.
je suis donc repassé en dessous des 99 et c'est bien. Je vais tenter de faire un peu de vélo et de la marche mais le temps est très pluvieux et j'aurais du mal. Heureusement qu'il y a la WII. J'ai un nouveau jeu aussi. J'attrazpe ma fille et je la soulève façon développé couché, je fais une ou deux séries par jour. En douceur c'est ma devise.
ce matin 98.7 kilos soit 28 kilos de moins qu'il y a 5 mois.
05 novembre 2008
et la vie continue
jour 228
Pas grand chose à écrire alors je vais faire court.
Je me suis rendu compte que cela fait déjà un mois que je suis en stabilisation, le bilan n'est pas forcément bon car je sais que je fais des écarts sur le programme. J'ai perdu jusqu'a 2.5 kilos sur le mois, c'est quand même encourageant.
Faut continuer pourtant. Etablir un ordre alimentaire correct pour le restant de mes jours. Le projet d'arriver à 85 kilos pour l'été 2009 tient toujours. Je ne désespère pas. Je fais régulièrement de la marche et du vélo, mais j'angoisse de l'arrivée de l'hiver qui risque de me gêner si le temps n'est pas correct. Je déteste marcher ou faire du vélo sous la pluie, la neige le vent ou le froid me dérange moins. Marcher dans le froid c'est même assez sympa.
mon poids fait du yoyo sur un kilo, aujourd'hui 99.1 kilos mais hier soir c'était repas de gala et nourriture japonaise.
demain c'est jour de protéïnes tout est prêt.
99.1 kilos et demain ?
02 novembre 2008
au secours rien ne va plus
ce matin 99.5 kilos et hier 99
Je me sens barbouillé depuis 2 jours. Je pense que je ne vais pas assez aux toilettes, par rapport à ce que je mange. (désolé pour la partie scatologique). Ce midi rôti de cheval et riz aux légumes. Ce soir les restes.
Ce matin yaourt 0% et café et après une heure de marche intense, le temps est beau j'en ai profité. Sur mon parcours comme d'habitude décathlon, pour un achat rapide, d'une béquille pour le vélo et d'un pantalon. Pour le pantalon l'achat était trop rapide et j'aurais dû l'essayer avant. Il est trop large. Je l'ai pris en 50 mais c'est un grand 50 et c'est vrai que maintenant je rentre dans du 48 très facilement. j'irais le reporter cet aprèm.
Ce matin en revenant de ma balade pédestre ma madame d'amour me fait remarquer que mon pneu avant est dégonflé. En effet un splendide caillou extrêmement pointu avait causé des dégât. J'ai regonflé et le fait d'avoir enlevé l'objet semblait suffire à garder le pneu sous une bonne pression. Par prudence j'ai quand même tout démonté et remis une rustine sur le petit accroc. Des années que je n'avais pas fait ça. Dur de s'y remettre.
Cet après-midi je pourrais aller me faire une grande balade en vélo sans être inquiété d'une éventuelle crevaison. Et peut être que ma madame d'amour acceptera de venir avec moi. J'ai également remis le porte bébé pour emmener la pupuce le matin à l'école.
ce matin 99.5 faut que je me ressaisisse