19 décembre 2008
vivement 2009
En janvier s'il vous plait !
Janvier je vais reprendre ce régime DUKAN qui m'a permis de revenir à un poids acceptable.
Janvier après avoir digérer et désaouler des fêtes (jeprendraispaslevolantpromis) la remotivation me permettra de reperdre du poids.
janvier, je démarrerais une perte de 15 kilos avec l'objectif d'y arriver avant le 17 juin 2009 soit très exactement un an après avoir commencé la première partie de régime qui m'avait permis de perdre quasiment 30 kilos.
Janvier mais je promais que cela n'est pas une bonne résolution, car la bonne résolution sera de me remettre à une vraie pratique sportive régulière.
aujourd'hui je pesais 100.6 kilos soit un poid très acceptable si l'on tiens compte du fait que je mange ce que j'aime.
en janvier s'il vous plait !!!!!
12 décembre 2008
en attendant mieux...
Voici une petite semaine que je ne me suis pas pesé. je pense que je ferais cela dimanche matin. Donc en attendant mieux je n'ai rien d'autre à proposer. J'ai remarqué que le régime et la perte de poids avait joué sur mon moral, ce phénomène a d'autant plus été accentué par l'hiver et le manque de luminosité qui a un petit côté dépressif. Donc je mange. Normalement j'essaye de ne pas abuser, des fois j'y arrive. Je n'arrête pas de penser à la reprise du régime en janvier et aux 15 kilos à perdre que je me suis fixé. J'ai vraiment envie et besoin de voir jusqu'où cette aventure peut m'emmener. 85 kilos objectif défini il y a quelques mois. Mon autre objectif secondaire qui était de 95 avant les fêtes est abandonné, car je ne suis pas assez en forme dans ma tête pour cela. Je vais profiter un peu remonter mon moral. Demain marche à pied dans le froid et ptêt la neige, puis école de ma pupuce pour voir une expo de ces "créations". Ensuite on va essayer de finir les cadeaux de noël. y'a plus que les papas. A dimanche pour un poids si je n'oublie pas de le faire.
09 décembre 2008
En janvier !!!
Je me suis enfin décidé. Les fêtes approchant, la fatigue restant, je n'ai plus la tête à suivre rigoureusement mon régime. Depuis quelques semaines, on s'en était bien aperçu. Le dernier poids que j'ai vu affiché sur la balance était 99.2 kilos si mes souvenirs sont justes. J'essaie depuis lors d'éviter les excès même si je prends plus régulièment des féculents et ma bière, et des petites douceurs avant et après les repas. La décision est prise donc début janvier je reprendrais à fond le régime Dukan et j'essayerais de le finir et de perdre les fameux 15 kilos qui me pésent autour de l'abdomen. Les viandes, les poissons, les fruits de mer et toutes les joyeusetés de ce genre reviendront en force pour une période de 10 à 15 jour et puis on reprendra une alternance de 5 en 5 jours pour les légumes autorisé. La période jusqu'au futur début de régime sera une période de motivation intense avec les bons repas des fêtes. Objectifs 85 kilos en juin ou avant. j'en ai déjà perdu 30, en perdre 15 de plus sera certes plus dur car ceux là sont bien incrustés. J'ai prévu de l'exercice pendant cette période, marche et vélo, mais pas de "sport" approprement parlé. Le sport donne faim et demande un gros apport calorique. Un exercice modéré me parait plus raisonnable. Même si j'ai beaucoup perdu en 6 mois et retrouvé le quintal que j'ai eu pendant longtemps, je reste gêné par ma bedaine. Comme je l'ai écrit de nombreuses fois avant cela, j'ai envie de découvrir un monde ou je ne suis plus en surpoids. 85 kilos pour 1m82 bonne proportion, pas gravure de mode non plus car je suis quand même à 100 lieues de vouloir ressembler aux canon de beauté masculine. Motivation donc !!! objectif 85 kilos
03 décembre 2008
N'IMPORTE QUOI !!!
Depuis une semaine je fais n'importe. Le midi et le matin je mange "régime" mais le soir non !
Le week end je ne raconte même pas !!!
Résultat voici deux jours que je ne suis pas monté sur la balance le dernier chiffre que j'ai vu inscrit été :
99.8 kilos.
Je suis depuis quelques jours extrémement fatigué, malgré le fait que j'ai l'impression de bien dormir.
Je mange à ma faim, car je suis en période repas de gala. (tout les soirs), depuis deux jours, je ne mange qu'un seul sandwich à midi donc quand je rentre le soir à la maison j'ai faim et je lutte peu.
Hier soir c'était course, et là je me suis fais la totale : grignote avant 19h en attendant ma madame d'amour, et sandwich charcuterie vers 21h en rentrant d'Auchan, en plus du flan normal et j'ai préparé un gâteau au chocolat pour ce soir.
N'IMPORTE QUOI !!!!!
Je n'ai quasiment plus de motivation, mais j'ai toujours en tête mon objectif pour fin juin d'être à 85 kilos.
Je pense que je suis dans une phase creuse, dûe à l'extrême dépense d'énergie de cet été, et bin maintenant ya pu !!!
Je n'arrive pas à me ressaisir, et à peine à limiter la casse. Plus d'énergie, plus de goût, si je me connaissais en déprime je dirais que j'en commence une !!!!
mais ça va quand même ce soir je vais me faire une grosse assiette de poisson et rien d'autres. demain c'est jeudi j'ai tout ce qu'il faut pour faire DUKAN.
D'ailleurs je n'aurais pas dû m'inscrire sur leur site je n'arrête pas de recevoir des pub pour leur "coaching" assez honéreux.
allez bises !!!!