31 janvier 2009
mickey au frais
27ème jour
Alors que le petite famille se prépare pour aller une fois de plus à disneyland ressort paris, la pesée au réveil fut bien bien.
La reprise d'hier n'est je suis même passé outre, le repas poisson, st jacques d'hier soir a été salutaire.
97.4 kilos ce matin.
Mon repas de ce midi est dukan, j'évite les sandwich je prend des oeufs et une plaquette de viandes de poulet quelques surimi au passage.
Le froid et la marche devraient faire le reste.
à demain
29 janvier 2009
sous les 98
Je n'ai plus le souvenir d'avoir été aussi léger.
97.6 kilos
mais aujourd'hui comme prévu avec la manif sur paris je n'ai pas pu respecter le programme et ce soir les femmes voulaient le faste foude.
Dommage cela ne tiendra certainement pas demain. demain je tiendrais le coup pour rester dans ce poids, les 97 kilos.
Il faut continuer à tenir
28 janvier 2009
un cap à passer
24ème jour
Déjà mercredi et je n'ai rien écrit depuis 3 jours.
le poids baisse, un jour je fait gaffe le lendemain, non. Des fois le matin et le midi ça va mais le soir est difficile.
Ce matin 98.3 ce qui fait une perte séche de 6 kilos de depuis la reprise du régime. 2 petits kilos par semaine. Aujourd'hui je reprends les protéïnes jusque dimanche se sera difficile car mes beaux parents arrivent samedi.
Je bois beaucoup de café pour tenir la faim, ce midi un steack haché de cheval et du poulet que j'ai fait grillé (un peu raté d'ailleur) et des yaourts.
il faut TENIR passer en dessous des 98 kilos.
25 janvier 2009
3 semaines
Petit bilan des 3 semaines : je me suis pesé à 104.3 le premier jour et ce matin 99.1 perte de plus de 5 kilos.
Hier matin je pesais 98.4 mais un déménagement et une déprime quick ainsi qu'un manque flagrant de liquide m'on fait reprendre un peu de poids. Hier j'ai pourtant une marche rapide de plus de 8 kilomètres.
On déménagement un ami, presque un frère, qui a enfin obtenu un poste dans le nord. Je le rejoindrais très certainement d'ici la fin de l'année. C'était plus qu'une larme à l'oeil qu'on avait quand il est parti. Un collègue lui a même fondu en larme dans les bras.
Pour ce qui est du régime le midi un gros quick et le soir un salade dukan PL.
Le perte de poids reste correcte même si de nombreux efforts restent à faire pour arriver au premier palier de 95 kilos.
Maintenant je vais aller chercher du pain dans une bonne boulangerie, à 5 km aller retour à pied.
ce matin 99.1 il faut continuer de tenir.
23 janvier 2009
reprise P L
jour 19
Je n'ai pas su attendre dimanche pour reprendre les légumes.
Aujourd'hui donc protéïne et légumes. Ce soir grand n'importe quoi à table.
Ce matin je pesais 98.4 kilos
Ce soir j'ai fait un petit plein de légumes frais que je mange facilement, tomates, carottes et choux.
Ce week end : déménagement et marche marche et encore marche entre les gouttes.
22 janvier 2009
98.5 kilos
jour 18
tout doucement et dans une totale incompréhension je m'éloigne des 100 kilos.
Le repas d'hier pas DUKAN du tout, mais j'ai perdu du poids quand même.
Aujourd'hui j'ai fait super attention mais je n'ai quasiment rien bu cette après midi.
Mais j'ai tenu bon toute la journée.
98.5 kilos j'ai quasi perdu 6 kilos depuis la reprise. Quand je m'approcherai des 95 kilos j'irais voir un médecin.
Il faut continuer à TENIR.
21 janvier 2009
pas tenu
jour 17
ce midi sandwich, ce soir frites et nuggets, j'étais pas du tout mais pas du tout assez en forme pour faire protéïnes
Ce matin 98.8 pas bougé de poids.
dois je recommençais légumes et viandes
20 janvier 2009
ça dure et je tiens le coup
jour 16
Ce matin la balance a été gentille avec moi, pourtant je lui avais préparé un mauvais terrain en prenant un très léger apéro hier soir.
J'ai eu droit à un 98.8 kilos ce qui est très bien. Cela m'a boosté pour la journée et jusqu'à maintenant j'ai tenu bon.
J'ai pourtant eu très faim toute la journée mais j'ai tenu car j'ai senti que je passais un cap. Encore une semaine de protéïne et après légume et viande.
Ce soir je mange du veau avec du blanc d'oeuf.
Bientôt le nouvel an chinois et les envies d'un bon resto chinois ou japonais vont se succéder les uns après les autres.
Aujourd'hui ma madame d'amour est encore très malade sa grippe a évolué en laryngite assez virulante. Elle a perdu sa voix.
Ca matin 98.8 et il faut tenir jusqu'à 85
19 janvier 2009
pourvu que ça dure.
jour 15
spécial dédicace à Bertrand celui qui m'a tout appris à rien faire de ce qu'il disait.
Ce matin bonne surprise 99.3 kilos. super.
Ce midi mauvaise surprise j'avais une faim énorme donc j'ai mangé un des sandwich du mess et du jambon de poulet aussi. Donc pas bien ....
ce soir je suis tombé sur du veau pas cher en faisant les courses, je l'ai mis dans un bouillon de curry et de piment et avec ma madamer d'amour on va manger ça. Je me suis fais un petit verre de rhum ce soir.
Journée calme, boulot calme, Je me met au point avec moin collègue avant qu'il ne parte en vacances 3 semaines sur le caillou.
Demain je ne pense pas avoir perdu du poids, et aujourd'hui je me suis fais la reflexion que dimanche prochain il faudra que je reprenne les légumes (même si mes quelques écarts m'ont permis d'en prendre.
ce matin 99.3 kilos 5 kilos de moins. qu'il y a 2 semaines. Il faut continuer à tenir.
18 janvier 2009
limiter la casse.
jour 14
deux jours de pas bien, un peu de poids repris mais rien de bien méchant. 100.0 kilos exactement soit 4.3 kilos de perdu depuis le début (hier c'était 5 ).
Hier : journée mickey sandwich et le soir resto chinois pour le départ du copain. pas dukan du tout. Aujourd'hui je vais faire attention promis !!!!
Hier soir avec les collègues bonne soirée.
J'en profite pour causer de BERTRAND qui s'est amusé à montrer mon blog à quelques un par portable interposé (technologie !!!). Je ne sais pas si il voulait me taquiner ou expliquer aux copains assis autour de lui, comment j'avais fait pour perdre du poids ( ça aurait été utile) mais en tout cas ça avait l'air de l'amuser. spécial dédicace BERTRAND.
Donc ce midi c'est poulet, ce soir poisson et entre deux marche à pied et repassage. Si j'ai le temps je me raserai la tête....
Au jourd'hui 100.0 kilos je dois continuer à TENIR.