le gros du blog

quintal

chokoss — Thu, 23 Apr 2009 05:45:12 GMT

Après plusieurs semaines d'essais entrecoupés de normalitude je réussi à maintenir le quintal.

Cette semaine je reprend les efforts sans trop y croire.

les 85 kilos avant juin ne seront pas tenus, un effort est déjà fait pour se maintenir. par exemple ce midi sauté de dinde.

Si j'arrive à perdre 5 10 kilos d'ici l'été ce sera bien ! je remets de T-shirt et chemisettes d'été et cela donne envie de reperdre.

Et dire que j'avais atteint 96 kilos il y a quelques temps

sans conviction !

salut

chokoss — Wed, 18 Mar 2009 19:51:04 GMT

voici bien longtemps que je ne me suis plus adressé à ce blog.

La raison est simple, la motivation n'est plus elle a disparu et force est de constaté que le régime intense et réussi de l'été 2008 a épuisé mes réserves de motivation.

Je me contente de faire attention par moment. D'éviter les exces journaliers.

Je continue la marche à pied, même ce dimanche alors que j'avais une gueule de bois carabinée.

Je mange toujours sans gras pour les viande et les légumes. Même si je mange plus de féculent j'évite le surgras.

Aujourd'hui j'ai presque réussi à faire que de la proteine on verra si cela survivra à demain.

Je mange beaucoup de chocolat en ce moment, et je bois un petit verre presque tous les soirs. Je trouve toujours une excuse pour le faire. J'ai flingué une bouteille de rhum charette en un mois, fini les bière que j'avais ramené du nord, sauf quelques unes que je garde pour des copains.

j'espère toujours que la motivation va réapparaitre mais je ne fais rien pour. Je me contente de faire un peu attention, j'y arrvie parfaitement le matin et le midi mais le soir c'est très dur.

J'étais déscendu à 96 kilos et ce matin j'étais à 98.3 encore en dessous des 100 ce qui est une victoire en soi.

Je n'abandonne pas l'idée d'atteindre les 85 avant le 17 juin. Il me reste moins de trois mois, où vais je trouvé la force nécessaire ?

ce matin 98.3 kilos

CA LA MI TEUX

chokoss — Fri, 27 Feb 2009 14:05:15 GMT

Week end dans le nord désastreux pour le régime.

Repris 2 kilos et je me donne une semaine pour les perdre.
Ce sera dur car les envies sont revenues en force, j'espère sur le beau temps qui revient et les douces températures du printemps pour me décider à faire du sport. Je pense de plus en plus au footing car je me sens presque léger, malgré la reprise de poids. Une chose me freine, je n'ai pas de chaussures de sport très adaptées "running" en extérieur et les prix pour une personne de mon poids. En effet les collègues m'ont conseillé d'opter pour des chaussures de bonne qualité "plus de 80 kilos"

je suis revenu à 98.4 kilos et je n'en pas fier !!!!

rien ne ressemble !

chokoss — Sun, 22 Feb 2009 10:48:11 GMT

Le régime se poursuit cette semaine c'est même vu intense,

J'ai fait exclusivement protéînes mais je ne suis toujours pas descendu sous les 96 kilos. la faute au gateau chocolat dde môman.

Ce week end pas de mieux prévu car nous sommes dinch nord pour la bande de dunkerque.

Donc pas de régime je n'ai même pas envie de faire attention. Je compte profiter de la vie et de la bière surtout. Je rattraperais après.

Je vais remettre mon célébrissime costume de vache pour faire la bande. Le même costume cousue par grand mère léonne pour que j'aille faire le con aux concerts de marcel et son orchestre sur scène avec euxx. D'ailleur plein de super souvenirs n: l'olympia, la fête de l'huma en 2004, les aéronefs, Plusieurs zénith lille et paris, et plein d'autres salle française du npdc.

A bientôt pour de nouvelles aventures.

bof

chokoss — Tue, 17 Feb 2009 18:01:00 GMT

pas grand choses à dire après ces 6 semaines.

le poids stagne beaucoup car je fais attention certains jour et pas d'autres. Je cède volontiers à quelques tentations. ce soir c'est pizza par exemple on a un invité.

Je suis à 97 kilos donc je m'arrange pour que les dégats ne soient pas trop grands.

Je marche toujours autant.

reprise et resto

chokoss — Fri, 13 Feb 2009 20:19:55 GMT

ce soir c'était restaurant.

Occasion ? Saint Valentin ! japonais et madame d'amour qui n'a pas mis le nez dehors depuis 5 jours. Alors j'ai décidé demain je la vire, je l'envoie à son truc des aiguilles en fête. Je resterais avec pupuce à la maison. ça tombe bien je suis épuisé.

Depuis deux jour le poids remonte, 96.5 kilos cela ne m'inquiète pas mais j'espère que le restoi de ce soir ne va pas exploser les compteurs.

Aujoud'hui j'ai reçu un sac à dos vans que j'avais commandé. Le sac à dos que j'ai acheté il y a quelques mois tombe déjà en lambeau.

Je me suis payé pour à peine 23.20€ un sac van's de la collection van doren. Je suis très van's en ce moment.

Je crois que les soldes du mois de juillet se dérouleront beauoup là bas pour moi. Surtout si j'ai atteint le poids escompté.

aujourd'hui 96.5 kilos demain ptet plus.

en bas en bas en bas !!!

chokoss — Wed, 11 Feb 2009 18:45:52 GMT

Après avoir dépassé le seuil des trentes kilos réellement perdus, je suis encore sur un poids rond

96 kilos

Ce midi certaines choses m'ayant perturbées j'ai dû mangé un sandwich pour calmer ma faim et mon énervement. Je ne voulais pas en plus lutter contre la faim cette après midi.

Ce soir ce sera poisson et une bière parce que je la mérite bien. J'ai bien bossé sur ma journée, une tite binouze va me réconforter.

De plus pupuce a fait une prise de sang et du haut de ces trois elle a été plutôt tranquille, elle a pleuré comme prévu mais n'a pas gesticulé. faut que j'envoie les résultats au doc pour qu'il me disent que tout va bien.

Je tiens à faire ouvertement mes excuses à tout le monde pour les multiples fautes d'orthographes et de frappe.

On continue à tenir le plus possible, j'ai prévu d'être à 95 à la fin de la semaine, vais je y arriver ?

Aujourd'hui 96 kilos, moins 30.5 kilos encore 11 kilos à perdre.

30 PUTAIN DE KILOS !!!!!!

chokoss — Tue, 10 Feb 2009 17:45:31 GMT

5 SEMAINES ET 2 JOUR. 37 jours

La balance a enfin tranché j'en suis actuellement à 30 kilos perdus depuis le 16 juin 2008.

ce matin

96.5 kilos

Ce n'est pas une victoire pour autant. Mais ça fait super plaisir.

J'ai perdu plus du quart de mon poids de départ.

Néanmois sans pour autant relacher les efforts il me reste encore 11.5 kilos à perdre pour atteindre mon objectif. Je sors de l'épicerie d'à coté, j'y ai pris de la viande maigre et des légumes.

Je continue DUKAN, j'ai le temps, je m'accorde quelques tout petits écarts qui sont très bien maîtrisés. Il faut TENIR ce rythme et dans moins de trois mois j'aurais atteint l'objectif. date butoir 16 juin 2009.

dimanche !

chokoss — Sun, 08 Feb 2009 21:18:58 GMT

Jour 35

Petite reprise aujourd'hui bien naturel avec le repas d'hier.

Aujourd'hui c'était protéïne avec quelques petits trucs en plus mais rien qui ne dépasse la dizaine de grammes.

Une grande marche ce matin qui devait faire entre 7 et 8 kilométres pour aller chercher du pain (si si ) dans la meilleure boulangerie des alentours.

Entre 1h10 et 1h20 de marche qui m'a réellement épuisé. J'ai trop forcé sur la route mais je ne m'en suis pas rendu compte. J'ai mis un certain temps à reprendre mon souffle en rentrant à la maison.
Je crois qu'il va vraiment falloir que je me mette au jogging. Je me sens encore trop lourd.
Ce week end je me suis essayé à faire quelques pompes et abdominaux. Pas plus de 10 à la fois (quand j'arrivais à 10) et des séries espacées dans le temps.
Je commence petit. L'objectif est de retendre un peu la peau de mon ventre rebondit. Les pompes ont pour but de redessiner un peu mon torse que je trouve ridicule. Pour cela j'ai le temps, je vois d'abord si j'arrive à faire des exercices régulièrement même si c'est seulement 20 ou 30 mouvement par jour.

ce matin donc 97 kilos tout rond. J'ai deux kilos à perdre d'ici la fin de la semaine.

marche encore

chokoss — Sat, 07 Feb 2009 20:31:27 GMT

on doit être en fait le jour 34.

Pas de baisse mais une petite hausse, la balance est capricieuse. Il va falloir envisager un changement de pile.

Elle indique 96.7 ce matin.

J'ai beaucoup marcher aujourd'hui, 4 kilométres et quelques ce matin, plus de 5 dans l'après midi. On doit pas être loin des dix sur la journée. Demain je ferais pareil.

aujourd'hui pupuce a fait son premier spectacle scolaire, elle s'est bien sorti et c'était trop mignon. Comme promis nous avons mangé au KFC, elle a râlé elle voulait le quick, elle a pleuré fort mais finalement ça lui a plû. Donc la pesée de demain ne devrait pas être bonne. Je reprend les protéïnes pures demain donc je vais sécher.

onjectif la semaine prochaine passer en dessous des 95. Il me faudra tenir le coup